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Sigried Vagt
individueller und
Gruppenunterricht
Yoga-Seminare

Tel
040-678 61 97

EMail :
sigried.vagt@
viniyoga-in-hamburg.de

 

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Informationen :

Unterrichtung in dieser Tradition bedeutet:

Damit Yoga seine Wirkungen voll entfalten kann und auch noch auf lange Sicht trägt, folgt der Unterricht nicht nur in der Einzelbegleitung sondern auch in den Gruppen bestimmten Grundsätzen :

  • Die Praxis orientiert sich an den Möglichkeiten der Teilnehmer.

  • Dabei werden eventuelle Einschränkungen Schwierigkeiten einzelner Teilnehmer individuell berücksichtigt

  • Jeder Kurs folgt dem Prinzip von vinyasa krama, dem sinnvollem Aufbau der Übungsabläufe in angemessenen Schritten. 

  • Die innere Qualität des Übens ist von Bedeutung, nicht die Quantität oder das Praktizieren einer besonders komplizierten  Körperhaltung .

  • Körper, Atem und innere Achtsamkeit zu vereinen ist das Wesen jeder Yogapraxis.

  • Der Atem wird bewusst geführt.

  • Viele Übungen werden dynamisch ausgeführt, Atem und Bewegung miteinander verbunden.

  • Schmerz oder zusätzlich auftretende Verspannungen sind Warnsignale. Sie fordern uns auf, unsere Praxis zu überprüfen.

 

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